Program de dezvoltare personală:
”Devino cel / cea care esti!”
Programul de dezvoltare personală Devino cel/cea care esti! reprezintă o activitate de grup, în limita a 150 ore, destinată în primul rând persoanelor aflate în formare în hipno-psihoterapie Ericksoniană (program ARCHTE), dar si oricăror alte persoane cu vârsta peste 20 ani, interesate de evolutia personală în plan psihologic.
Programul este clădit pe premisa fundamentală că o viată ghidată de ceea ce este cu adevărat important pentru noi reprezintă o viată plină de sens, în care avem posibilitatea de a ne dezvolta potentialitătile în cel mai înalt grad posibil. De aceea, în primul rând, dorim să oferim participantilor posibilitatea de a (re)veni în contact cu valorile lor profunde referitoare la domeniile fundamentale ale vietii (relatii, muncă/educatie, sănătate si dezvoltare personală, recreere etc.).; în acelasi timp activitatea propune un antrenament psihologic ce vizează dezvoltarea abilitătilor necesare gestionării eficiente a provocărilor si dificultătilor inerente vietii, astfel încât persoana să se poată angaja cât mai eficient în urmărirea scopurilor sale definite prin prisma propriilor valori. Având în vedere natura profesiei de psihoterapeut, în cadrul căreia abilitatea de a stabili si mentine relatii sănătoase reciproc este fundamentală, se va pune un accent deosebit pe explorarea si optimizarea unor aspecte ca: afirmarea de sine si limitele personale, stima de sine, acceptarea si compasiunea (fată de sine si fată de celălalt), cooperarea, comunicarea non-defensivă, intimitatea, constiinta de sine, ”prezenta” psihologică în aici si acum etc. În acelasi timp, fiecare participant va putea beneficia posibilitatea de a aborda orice temă personală relevantă. Nu în ultimul rând, ne propunem să ne cunoastem (mai bine), să formăm un adevărat grup, cu relatii vii si prezente, care să ne îmbogătească pe fiecare.
La sfârsitul celor 150 ore, participantii vor putea:
- cunoaste valorile lor fundamentale referitoare la domeniile majore ale vietii
- stabili scopuri personale pe termen scurt, mediu si lung în concordantă cu valorile personale
- identifica acele elemente si mecanisme ale functionării psihologice care constribuie la sporirea si respectiv la diminuarea suferintei psihologice
- cunoaste si aplica o serie de modalităti si tehnici destinate reducerii/eliminării suferintei psihologice evitabile
- cunoaste si aplica o serie de modalităti si tenhici destinate sporirii acceptarii si tolerantei fată de stressul/suferinta inevitabilă
- cunoaste si aplica modalităti si tehnici destinate sporirii curajului de a persista în angajamentul fată de valorile asumate
Abordarea este una integrativă, metodele si tehnicile utilizate provenind din diverse domenii, cum ar fi cel al hipnozei, al abordării centrate pe persoană (focusing), mindfulness si acceptare, respectiv al psihodramei.
Activitatea se va desfăsura în module de câte 15 ore, în zile de sâmbătă si duminică, la intervale de aproximativ 2-3 luni si va fi moderată de Dr. Jenő-László Vargha si Dr. Krisztina Szabó, psihoterapeuti formatori si supervizori certificati de către Colegiul Psihologilor si de către Federatia Română de Psihoterapie.
